Pour commencer

La formation en résumé

Le manager est très souvent sous pression, il doit savoir gérer cette situation sans faire subir son propre stress à son équipe. Savoir gérer la pression et son stress est une capacité indispensable que doit acquérir et développer tout manager

Objectifs

  • Gérer son stress, ne pas le répercuter sur ses collaborateurs ou son entourage
  • Apprendre à faire face à la pression
  • Savoir être un manager efficace tout en préservant son équipe

Participants

Tout manager souhaitant identifier ses sources de stress et trouver des solutions pour améliorer son efficacité professionnelle

En détail...

Le programme

Comprendre le stress du manager, ses principales causes, ses conséquences
  • Les liens entre la fonction de manager et le stress
  • Les mécanismes du stress : le bon et le mauvais stress
  • Les indicateurs de sur-stress
  • Les conséquences du stress négatif
  • Les différentes réactions possibles : celles qui sont efficientes et celles qui ne le sont pas
    Identifier les situations générant le stress
    • Le manque de temps
    • La pression de l'équipe et de la hiérarchie
    • La pression de l'objectif
    • Les relations conflictuelles
    • Les prises de décision
      Savoir réagir et se dégager du stress négatif
      • Caractériser sa situation actuelle et l'évolution souhaitée
        Identifier les déclencheurs et les réactions constitutives de stress négatif
        • Qu'est-ce qui déclenche, contribue et entretient le stress négatif
          Redevenir acteur et sortir du stress négatif
          • Agir sur les déclencheurs, apprendre à ne pas subir, à gérer la pression
          • Agir sur soi et ses réactions
          • Gérer ses émotions et ses réactions (automatismes)
          • Prendre en compte ses besoins réels et apprendre à les satisfaire
          • Mieux gérer son temps et ses priorités
          • Retrouver une bonne hygiène de vie
            Maintenir l'état de stress positif retrouvé

            Se préparer...

            Les prérequis

            • Cette formation ne nécessite aucun pré-requis

            Concrètement...

            Moyens pédagogiques et d'encadrement

            •  
              Moyens pédagogiques techniques et d'encadrement :
              Formation interentreprises avec alternance d'apports théoriques et pratiques. Echanges, analyse de pratiques, mises en situation et mises en pratique, cas réels d'entreprises. Salles de formation équipées pour une pédagogie active
            •  
              Suivi de l’exécution et appréciation des résultats :
              Cette formation donne lieu à une évaluation de satisfaction complétée par les participants et un tour de table collectif avec le formateur. Cette formation donne lieu à une évaluation des acquis uniquement dans le cadre d'une certification. Nombre de stagiaires : 3 à 10. Animateur/formateur : nom et parcours disponibles sur simple demande
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