Pour commencer

La formation en résumé

La mémoire est une fonction essentielle de notre cerveau surtout dans un contexte professionnel. Des techniques simples permettent de renforcer et de booster ses capacités de mémorisation.

Objectifs

  • Prendre conscience des mécanismes de la mémoire
  • Comprendre pourquoi la mémoire peut faire défaut et comment y remédier
  • Retrouver confiance en sa mémoire

Participants

Toute personne souhaitant développer ses capacités de mémorisation

En détail...

Le programme

Mieux comprendre la mémoire
  • L'implication du cerveau dans la mémoire
  • Les différentes mémoires : leurs rôles et leurs fonctionnements
  • Rôle des 5 sens
Stimuler et renforcer sa mémoire
  • Les préférences sensorielles et la sélectivité
  • Attention et concentration : les étapes, les phases et les rythmes
  • Mémoriser à long terme
Utiliser notre individualité pour optimiser notre mémoire
  • Compréhension, imagination et émotions
  • Intégrer de nouvelles informations en fonction de notre personnalité
  • Construire ses propres moyens mnémotechniques
Les obstacles à la mémorisation : comment les prévenir et y remédier
  • Les facteurs de l'oubli
  • L'hygiène de la mémoire et le rôle du sommeil
  • Le mind mapping au service de la mémoire

Se préparer...

Les prérequis

  • Cette formation ne nécessite aucun pré-requis

Concrètement...

Moyens pédagogiques et d'encadrement

  •  
    Moyens pédagogiques techniques et d'encadrement
    Formation interentreprises avec alternance d'apports théoriques et pratiques. Echanges, analyse de pratiques, mises en situation et mises en pratique, cas réels d'entreprises. Salles de formation équipées pour une pédagogie active
  •  
    Suivi de l'exécution et appréciation des résultats
    Cette formation donne lieu à une évaluation de satisfaction complétée par les participants et un tour de table collectif avec le formateur. Cette formation donne lieu à une évaluation des acquis uniquement dans le cadre d'une certification. Nombre de stagiaires : 3 à 10. Animateur/formateur : nom et parcours disponibles sur simple demande
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